Yo siempre he dicho que mi único talento es dormir. Lo digo medio en broma, sí, pero es verdad que tengo una gran capacidad para echarle muchas horas y quedarme dormida en cualquier sitio algo que, trabajando a turnos, es una bendición.
Puedo meterme en la cama después de llevar a los niños al colegio y quedarme dormida como si nada incluso con las persianas levantadas; no soy inmune al jet lag (ya me gustaría) pero en los viajes enseguida me adapto a los nuevos horarios; y una vez dormí durante un terremoto en Los Ángeles (bueno, me acabé despertando cuando la gente empezó a correr y a gritar por los pasillos pero pensé que había una fiesta en la habitación de al lado...)
¿Y por qué te cuento todo esto? Pues porque una de mis recomendaciones de este mes es una charla TED realmente interesante llamada precisamente Sleep Is Your Superpower. Y la verdad es que después de escucharla me he dado cuenta de que lo hago fatal y estoy a años luz de convertir mi talento en un superpoder.
El resto de recomendaciones de este mes son un documental sobre un asesino en la red (la gente está fatal) y dos productos estupendos para el cuidado de la piel y el cabello.
NIOD Fractionated Eye-Contour Concentrate
Este es el contorno de ojos que llevo usando aproximadamente dos meses y me gusta mucho. ¿Te acuerdas de que te hablé aquí de este retinol de The Ordinary? Pues NIOD es otra línea de DECIEM, la compañía que hace los productos de The Ordinary.
Tengo que decir que soy muy fan de esta empresa y ahora mismo utilizo nada menos que siete productos suyos diferentes (sí ¡siete! pero es que una ya va teniendo una edad y lo de ponerse una cremita y tirar millas ya no es suficiente) pero hoy te voy a hablar solo del contorno de ojos Fractionated Eye-Contour Concentrate de NIOD.
No es una crema sino un sérum; es decir, que la textura es muy líquida lo que para mí es una ventaja porque se extiende fenomenal, se aplica por todo el párpado y se absorbe rápidamente. Si te interesa conocer la composición completa la puedes ver aquí pero te diré que desde que la uso me noto la zona del contorno de ojos mucho más descongestionada y muy hidratada.
Y lo que es más, tengo la impresión de que hasta me han crecido las pestañas. Ojo, que esto es solo una apreciación mía, nadie me ha dicho que me note unos pestañones de muñeca y desde luego en la descripción del producto no aparece esta afirmación por ningún lado, así que a lo mejor es solo wishful thinking pero yo soy feliz pensando que sí.
No es un producto barato; en la página web el precio son 51€ por un frasco de 15 ml pero cunde muchísimo porque solo hace falta una gota por ojo. De todas formas si buscas por ahí puedes encontrar alguna oferta y ahora mismo en esta farmacia lo tienen por 38€ más gastos de envío.
Champú sólido Pure de Pachamamaï
El caso es que una compañera del gimnasio tiene una tienda online de productos de cosmética ecológica y un día organizó una venta. Como yo tenía ganas de probar el champú me recomendó este y me dijo que era el que ella usaba y que si no me gustaba se lo quedaba de vuelta, así que ante semejante garantía me animé.
Y tengo que decir que me gustó mucho más de lo que esperaba. La pastilla hace mucha espuma y, si bien es cierto que cuando te lo aclaras queda más áspero de lo normal, luego el pelo se desenreda muy bien (ojo, yo no lo tengo muy largo; si tienes un melenón seguramente necesites acondicionador) y cuando está seco queda muy suave. Y lo que sí noté es que me dura limpio más tiempo.
El precio son 12,50€ y está hecho con productos 100% naturales y veganos.
Sleep Is Your Superpower de Matthew Walker
¿Qué tal duermes? No sé si bien o mal pero estoy segura de que es menos de lo que te gustaría, ¿a que sí?
Pues después de escuchar esta charla seguro que te empiezas a replantear eso de robarle horas al sueño para dárselas a cualquier otra cosa. Matthew Walker habla de las últimas investigaciones sobre los efectos beneficiosos que tiene dormir lo necesario y lo devastador que es para el cuerpo y el cerebro no dormir lo suficiente. Spoiler: cuanto menos duermes, menos vives.
Son solo 20 minutos de charla (subtitulada en español) y te la recomiendo porque no solo es interesantísima sino que va a cambiar tu percepción del sueño. Yo no sabía, por ejemplo, que la OMS ahora incluye los turnos nocturnos en la lista de causas probables de cáncer. Glups.
Y si te quedas con ganas de profundizar en el tema, en su libro Por qué dormimos Walker explica detenidamente todo lo que cuenta en la charla.
A los gatos, ni tocarlos (Netflix)
Este documental va un poco en la línea de Making a Murderer (si no lo has visto también te lo recomiendo porque es una historia tremenda) en el sentido de que trata crímenes reales aunque A los gatos, ni tocarlos (Don't F**k With Cats) es mucho más corto.
Son solo tres capítulos de aproximadamente una hora de duración en los que se cuenta la historia de un grupo de Facebook creado para intentar localizar a un pirado que se dedica a colgar vídeos en la red maltratando a gatitos. Pero la cosa empieza a ir a más y pronto se dan cuenta de que se están enfrentado a algo mucho más serio.
No voy a entrar en detalles porque lo suyo es que lo veas pero sobre todo me llama la atención que no hubiera oído hablar antes de esta historia porque debió tener mucha repercusión. ¿Tú habías oído algo? El caso es que la serie está muy bien hecha y es alucinante la gente que hay suelta por ahí. Además el documental plantea la cuestión de hasta qué punto nuestro comportamiento en las redes alimenta este tipo personalidades. No sé, pero me parece un debate muy interesante, la verdad, así que si después de verlo tienes algo que decir al respecto, te escucho.
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Y hasta aquí las recomendaciones de este mes. Espero que te hayan parecido interesantes y ya me contarás si te animas a ver o probar alguna de ellas. Me encantará oír tus opiniones.
¡El mes que viene, más!
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